حّذرت دراسة أمريكیة حديثة، مستعملي الھواتف الذكیة من الإفراط في الدخول على حساباتھم عبر وسائل التواصل الإجتماعي، من ھواتفھم المحمولة، لأن ذلك يجعلھم أكثر عرضة للإصابة باضطرابات النوم.
في دورة النوم، ومشاكل وأوضح الباحثون في كلیة الطب جامعة بیتسبرغ الأمريكیة، أن الضوء الذي ينبعث من الھواتف الذكیة، يحدث خللاً خطیرة للصحة البدنیة والعقلیة، ونشروا نتائج دراستھم في العدد الأخیر من مجلة الطب الوقائي. وكشف مركز "بیو" للأبحاث فى واشنطن أن 90% من الشباب الذين تتراوح أعمارھم بین 18 إلى 29 عاما في أمريكا، يدخلون على موقع أو أكثر من مواقع وسائل التواصل الاجتماعي. وللتحقق من مدى ارتباط مواقع التواصل الاجتماعي بإصابة الشباب باضطرابات النوم، راقب الباحثون 1788 شابًا تتراوح أعمارھم بین 19 إلى 32 عا ًما في الولايات المتحدة طوال عام 2014. ورصد الباحثون متوسط مكوث ھؤلاء الشباب على مواقع التواصل الاجتماعى، على منصات وسائل التواصل الاجتماعي الأكثر شعبیة مثل فیسبوك، يوتیوب، تويتر، جوجل بلس، إينستجرام، وأخضعوھم إلى نظام قیاس اضطرابات النوم. ووجد فريق البحث أن المشاركین الذين استخدام وسائل التواصل الاجتماعي عبر ھواتفھم بمعدل ساعتین يومًیا، وزاروا حساباتھم حوالي 30 مرة أسبوعًیا، أصیب حوالى 30٪ منھم بمستويات عالیة من اضطراب النوم، وزادت ھذه النسبة بمقدار ثلاثة أضعاف، عند المشاركین الذين أفادوا بأنھم زاروا حساباتھم أكثر من 30 مرة أسبوعًیا.